Guia

Introdução

O Karate teve a sua origem no Oriente e foi desenvolvido como arte marcial de combate. A palavra karate deriva do japonês e significa “mão vazia”, que implica “vazia de qualquer má intenção”. Hoje em dia, o karate é uma forma de luta sem armas. Os pés, as mãos, os dedos, os joelhos e os cotovelos servem como instrumentos naturais de ataque e autodefesa.

Como desporto e arte marcial, convida à disciplina e desenvolve o poder de concentração e de atenção. Por ser extremamente disciplinado, a natureza interativa do treino de karate oferece aos participantes a base de aprendizagem de qualidades humanas como a humildade, o respeito mútuo, a sinceridade e uma atitude positiva. Estas, com a integridade — um código de comportamento que inclui o autocontrolo — formam as máximas sobre as quais o karate assenta.

História

O karate teve a sua origem há mais de 1000 anos, provavelmente a partir das artes marciais da China. A luta chinesa (kempo) foi importada para Okinawa, uma série de ilhas situadas entre o Japão e Taiwan, no mar da China. Como o uso de armas foi proibido em Okinawa, a autodefesa de “mão vazia” tornou-se o método de combate aceitável.

Gichin Funakoshi foi aluno dos Mestres de karate de Okinawa Yasutsune Itosu e Yasutsune Azato. Em 1922, Funakoshi foi convidado pelo ministro da educação japonesa para fazer uma demonstração de karate em Tóquio. Os japoneses ficaram tão impressionados que Funakoshi permaneceu em Tóquio e ensinou karate em inúmeras universidades. Dois anos mais tarde, a Universidade de Keio fundou o seu primeiro dojo de karate.

Estilos

Os quatro principais estilos japoneses são:

Shotokan

Shoto foi o pseudónimo escolhido por Gichin Funakoshi e o termo Shotokan significa “a casa ou o salão de Shoto”. Neste estilo de karate, a ênfase é colocada no Kata, uma sequência de exercícios praticados sem parceiro. O estilo adequa-se tanto à competição como à autodefesa e desenvolve um espírito forte e determinado.

Goju-Ryu

Goju-Ryu, que significa estilo “duro-suave”, é uma combinação entre as técnicas chinesas suaves e os duros métodos de Okinawa. No kata, enfatiza movimentos rápidos e lentos, profundo controlo da respiração abdominal e movimentos pequenos e firmes.

Wado-Ryu

Wado-Ryu, que significa “caminho da harmonia”, utiliza técnicas livres de tensão. Os participantes dependem da velocidade para atingir o poder e o estilo apoia-se fortemente nos exercícios de demonstração.

Shito-Ryu

Em 1928, Kenwa Mabuni fundou o estilo Shito-Ryu. Um subestilo do Shito-Ryu, o Shukokai, que significa “caminho para todos”, foi estabelecido em 1950 por Chojiro Tani. O Sensei Shigeru Kimura desenvolveu o estilo no Ocidente. Este estilo é rápido, aplica posições altas e curtas, criadas para proporcionar movimentos mais naturais e maior mobilidade em vez de força.

Graduações

• 8.º kyu - cinturão amarelo — Programa
• 7.º kyu - cinturão laranja — Programa
• 6.º kyu - cinturão verde — Programa
• 5.º kyu - cinturão azul — Programa
• 4.º kyu - cinturão roxo — Programa
• 3.º, 2.º e 1.º kyu - cinturão castanho — Programa 3.º Kyu | Programa 2.º Kyu | Programa 1.º Kyu
• 1.º Dan - cinturão preto — Programa

Ao chegar ao 1.º Dan poderá haver um período de treino de dois anos até que o aluno possa graduar para 2.º Dan. Do 2.º para o 3.º Dan será um período de treino de aproximadamente três anos, e assim sucessivamente.

Como colocar o cinto

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