Adultos

Shukokai é a melhor opção para os adultos

As classes de adultos são uma excelente opção para quem quer estar em forma, ter um bom treino e aprender uma arte marcial prática e ao mesmo tempo útil. Embora as técnicas de aprendizagem e auto-defesa, o programa desenvolve força, resistência e melhora o desempenho cardiovascular.

As classes de adultos são compostas de cintos brancos até cintos negros. Estas classes são uma ótima maneira de entrar em forma, reduzir o stresse, melhorar o auto-controlo e auto-disciplina em uma forma prática e útil.

Auto-defesa e controlo do peso

O carácter distintivo de Shukokai permite aos alunos aprender uma variedade de técnicas de defesa que não é igualada por qualquer outra arte marcial.

Vida ativa, equilibrando a mente e o corpo

O nosso treino promove o desenvolvimento da concentração mental e controlo emocional. Com exercícios especiais, como a meditação e exercícios respiratórios, os alunos podem controlar ligações emocionais, pensar positivamente e abrir as suas mentes para os outros. O exercício pode também ajudar o corpo a corrigir doenças fisiológicas como a depressão, hipertensão, artrite e diabetes.